“6 sposobów na pielęgnowanie więzi rodzinnych”
Zbliż swoją rodzinę i zbuduj solidną podstawę relacji!
Wspólne spędzanie czasu jest jednym z największych darów, jakim bliscy sobie ludzie mogą się wzajemnie obdarzać. Dzielenie się wartościowym czasem wzmacnia, buduje więzi rodzinne, ale także zapewnia poczucie przynależności i bezpieczeństwa wszystkim członkom rodziny.
Oto 6 kroków tworzenia dobrych relacji rodzinnych
- Nawyk wspólnego jedzenia
Badania wykazały, że wspólne spożywanie posiłków z rodziną ma pozytywny wpływ na samopoczucie fizyczne i psychiczne dzieci. To ważny czynnik mający wpływ na zdrowie żywieniowe dzieci, zmniejszający ryzyko rozwoju depresji i promujący zdrowe nawyki żywieniowe, które prowadzą do zdrowej wagi i relacji z jedzeniem. Wzmacnia również więzi w rodzinie.
- Wspólne spędzanie czasu
Spędzanie czasu z rodziną nie musi być kosztowne ani skomplikowane. Może to być wspólny wieczór filmowy, rozwiązywanie zagadek, gry, czy też zaangażowanie całej rodziny we wspólne przygotowywanie posiłków. Postaraj się wybrać regularny wieczór- dzień, może raz w tygodniu, kiedy cała rodzina zbiera się na zabawę. Utrzymując regularność tego dnia sprawi, że każdy będzie pamiętał o zachowaniu tego czasu dla rodziny i utrzymaniu prawidłowych relacji.
- Jeden na jeden z każdym członkiem rodziny
Warto poświęcić czas na rozmowy indywidualne z każdym z członków rodziny, daje to przestrzeń intymności i poczucia, że ta jedna osoba jest teraz najważniejsze.
Pamiętaj, że ważną strategią pogłębiania więzi z Twoimi dziećmi czy partnerem, jest wiedza o tym, co się dzieje w życiu każdego z nich.
- Zaangażuj się
W każdej aktywności, którą Twoje dzieci i partner są zainteresowani, bądź w pełni zaangażowany. Okaż zainteresowanie na temat tego jak się mają, zadawaj pytania i szczerze słuchaj. Ofiarując swój czas i siebie w pełni, dajesz bliskim prezent, który owocuje poczuciem ważności, dobrego samopoczucia i wartości.
- Każdego dnia dziel się znakami miłości i wsparcia
Wspaniałym sposobem jest wyrobienie nawyku obdarzania się uściskiem lub pocałunkiem w policzek przed pożegnaniem i powrotem do domu. Nie wahaj się też pochwalić i docenić każdego członka rodziny za dobrze wykonaną pracę.
Te gesty pozwalają konsekwentnie wyrażać miłość i troskę, jaką odczuwasz wobec swojej rodziny, są spoiwem oraz zapewnią, że Twoja rodzina pozostanie blisko w miłości i akceptacji
6.Wykonywanie obowiązków domowych
Postaraj się, aby sprzątanie domu i wspólnej przestrzeń, było obowiązkiem całej rodziny. Stwórzcie wspólnie listę zadań, ustalając kiedy każdy może zająć się swoimi obowiązkami. Wykonywanie wspólnych obowiązków, może również sprzyjać pracy zespołowej. Aby ta stała się bardziej satysfakcjonująca, zaplanuj również drobną nagrodę za jej wykonanie, np w postaci lodów.
Badania pokazują, że rodziny, które spędzają razem czas, pozostają razem
Pamiętaj, aby cieszyć się małymi codziennymi wydarzeniami. Nie ma nic lepszego niż posiadanie znaczących kontaktów z rodziną.