Tam, gdzie zaczyna się wolność – o wyjściu z labiryntu uzależnień
Są chwile, kiedy czujemy, że coś nas więzi – powtarzające się schematy, od których nie umiemy uciec, jakby życie kręciło się w kółko, zawsze wracając do tego samego punktu. Czasami to małe rzeczy, a czasami całe nasze dni zdają się podporządkowane nawykom, które nie służą naszemu ciału, umysłowi czy duszy. Jak mówił Milton Erickson: „Nie ma takiego więzienia, którego nie można opuścić – wystarczy znaleźć klucz, który jest zawsze w Tobie.”
Uzależnienie jako cichy towarzysz
Uzależnienie przychodzi cicho. Początkowo daje ulgę, chwilowy spokój albo złudzenie kontroli. Ale potem zaczyna odbierać to, co najcenniejsze – wolność, harmonię i poczucie, że mamy wybór. To jak utknięcie w labiryncie, gdzie każdy zakręt wydaje się prowadzić do tego samego miejsca. Uzależnienie bywa „głosem”, który wmawia nam, że potrzebujemy czegoś z zewnątrz, by poczuć pełnię. Ale prawda jest inna – pełnia zawsze była w nas.
Zapraszamy na bezpłatne kursy online, które oferują narzędzia do powrotu do siebie:
https://mytez.org.pl/platforma-edukacyjna/
Jak zrobić pierwszy krok?
Pierwszy krok to zatrzymanie się i spojrzenie na siebie z czułością, zamiast oceny. „Nie możemy zmienić tego, czego nie akceptujemy,” zauważył Stephen Gilligan, hipnoterapeuta i uczeń Miltona Ericksona. Dostrzeżenie swoich nawyków, bez wstydu i gniewu, jest jak otwarcie okna w duszy – świeże powietrze daje nową perspektywę.
Zamiast myśleć o tym, co tracimy, warto zadać sobie pytanie:
- Co mogę zyskać, jeśli wybiorę wolność?
- Jakie marzenia zrealizuję, kiedy odzyskam siebie?
Nasz bezpłatny kurs online to przestrzeń, w której możesz nauczyć się metod, aby pomóc Ci przejść przez trudne chwile:
https://mytez.org.pl/platforma-edukacyjna/
Wolność jest bliżej, niż myślisz
Uzależnienie to tylko część historii, którą opowiadamy sobie o sobie. Może dziś jest dzień, by napisać nowy rozdział? Jak mówił Milton Erickson: „Zawsze mamy więcej możliwości, niż zdajemy sobie sprawę.” Być może to mały krok – decyzja, by poszukać pomocy, spróbować nowej techniki relaksacji, czy pozwolić sobie na chwilę słabości – stanie się początkiem wielkiej zmiany.
Tam, gdzie wydaje się, że kończą się możliwości, zaczyna się przestrzeń do odkrycia siebie na nowo. Po drugiej stronie jest wolność – i Ty możesz po nią sięgnąć.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat zagadnień poruszonych w artykule, zapraszamy do kontaktu z naszą fundacją. Możesz napisać do nas na adres: fundacja@mytez.org.pl.