9 wskazówek, które pomogą Ci rozpocząć podróż do samopoznania.
Czy kiedykolwiek przestałeś zastanawiać się, czego chcesz od życia? Być może zrobiłeś pierwszy krok w kierunku samopoznania, ale nie odkryłeś ścieżki do osiągnięcia swoich głównych celów.
Marzenia, wartości osobiste, talenty, a nawet cechy osobowości nie zawsze wydają się mieć duże znaczenie w pośpiechu codziennego życia. Ale świadomość tych cech może dać ci mnóstwo wglądu w twoją wewnętrzną jaźń.
Z pewnością ważne są codzienne priorytety. Ale życie, które nie jest niczym więcej niż serią tych samych ruchów, zwykle nie dostarcza wiele radości.
Jeśli osiągnąłeś w życiu punkt, w którym zaczynasz pytać: „Kim naprawdę jestem?” trochę samopoznania może pomóc ci lepiej poznać siebie ;
- badając swoje życie – samopoznanie
- dowiedzieć się, czego brakuje
- podejmowanie kroków w kierunku spełnienia
Zacznij od wizualizacji swojego idealnego ja
Być może twoje życie poszło całkiem gładko zgodnie z zaleceniami rodziców, nauczycieli, przyjaciół i innych osób. Jeśli tak jest, być może nie poświęciłeś zbyt wiele uwagi swojemu prawdziwemu ja.
Wiele osób definiuje siebie na podstawie swoich relacji z innymi lub rzeczy, które zawsze robili, nigdy nie biorąc pod uwagę możliwości wystąpienia czegoś innego.
Spróbuj zadać sobie pytania takie jak:
- Czego chcę od życia?
- Gdzie widzę siebie za 5 lat? 10?
- Czego żałuję?
- Co sprawia, że jestem z siebie dumny?
Odpowiedzi na te pytania przybliżą Cię do samopoznania.
Poznaj swoje pasje
Pasje pomagają nadać życiu cel i uczynić je bogatym i znaczącym.
Pamiętaj, że pasje nie zawsze muszą być złożone lub związane z zainteresowaniami zawodowymi. Zastanów się, na co na co dzień spędzasz wolny czas. Co Cię ekscytuje i wnosi radość do Twojego życia? Poświęcenie czasu na zastanowienie się, co najbardziej lubisz i na co czekasz, może pomóc Ci odkryć sposoby wzbogacenia swojego życia.
Spróbuj czegoś nowego
Może nie można wymienić wielu pasji. W porządku! Jeśli od dłuższego czasu niewiele dla siebie robiłeś, możesz nie pamiętać, co sprawiało Ci przyjemność.
Jeden dobry sposób, aby zacząć to rozgryźć? Zrób coś nowego i zupełnie innego. Nie będziesz wiedział, co lubisz, dopóki nie spróbujesz, prawda?
Odkrywanie nowych hobby, zwłaszcza tych, których nigdy wcześniej nie próbowałeś, może czasami wydawać się nieco przytłaczające, zwłaszcza jeśli wybierasz bardziej ryzykowne opcje. Poszukaj dostępnych na rynku warsztatów rozwojowych wspierających drogę do siebie.
Oceń swoje umiejętności
Większość ludzi ma szczególny talent do czegoś.
Może Twoi znajomi zawsze proszą Cię o zaplanowanie ich przyjęć lub sąsiedzi regularnie proszą Cię o wskazówki dotyczące ogrodnictwa. Jeśli możesz sobie wyobrazić, że rozwijasz te umiejętności, dlaczego nie zastosować ich w praktyce?
Określ, co w sobie cenisz
Twoje osobiste wartości lub szczególne cechy, które uważasz za najważniejsze i najbardziej znaczące, mogą wiele powiedzieć o Twojej naturze. Wartości te mogą pomóc zilustrować życie, które chcesz żyć, a także zachowania, których oczekujesz od innych.
Wartości mogą obejmować:uczciwość,współczucie,lojalność, kreatywność, odwaga,, inteligencja
Wyjaśnienie tych wartości może pomóc Ci upewnić się, że je realizujesz.
Zadaj sobie pytania
- Dlaczego robię to, co robię?
- Co mnie napędza?
- czego mi brakuje?
- Jaki wpływ mają moje wybory na życie, którego pragnę?
Następnie zastosuj te pytania we wszystkich obszarach swojego życia.
Nauczyć się czegoś nowego
Nauka działa najlepiej, gdy jest traktowana jako proces trwający całe życie.
Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się wziąć udział w zajęciach, uczyć się od kogoś ze społeczności, czy nauczyć się nowej umiejętności, poszerzanie swojej wiedzy zawsze jest mądrym posunięciem.
Prowadź dziennik
Jeśli w młodości prowadziłeś dziennik, być może pamiętasz, jak pomogło ci w odkrywaniu twoich snów i emocji. Dziennik może pomóc w autorefleksji. Możesz użyć swojego dziennika, aby zadawać sobie pytania i odpowiadać na nie lub głębiej zbadać którąkolwiek z powyższych wskazówek.
Prowadzenie dziennika może również pomóc w śledzeniu wszelkich wzorców, które pojawiają się w twoim życiu. Dowiedzenie się więcej o nieprzydatnych wzorcach może odegrać istotną rolę w procesie samopoznania. Kiedy wiesz, co nie działa, możesz zacząć to naprawiać.
Porozmawiaj z terapeutą
Kiedy proces samopoznania wydaje się przytłaczający i nie wiesz, od czego zacząć, terapia może zapewnić bezpieczną przestrzeń do uzyskania współczujących wskazówek.
Terapeuci pomagają ludziom uporządkować szereg problemów, w tym wyjaśnienie celów, zmiany kariery i kwestie tożsamości. Wspaniała metodą wspierającą samopoznanie jest praca z podświadomością w której zapisane są nasze schematy i przekonania. Idealną do tego jest Hipnoterapia, która bardzo szybko i skutecznie zamienia stare niesłużące już schematy w nowe wspierające.
Ty zarządzasz podróżą, ale nie bój się zbaczać z głównej ścieżki. Im więcej terenu przebędziesz dzięki samodzielnej eksploracji, tym więcej odkryjesz o sobie.
Jeżeli potrzebujesz naszej pomocy w tematach omówionych w tym artykule to napisz do nas fundacja@mytez.org.pl