Czym dla Ciebie jest samoocena? Odkryj swoją wewnętrzną siłę.
Samoocena to więcej niż tylko obraz, który widzisz w lustrze. To subtelne wibracje, które czujesz w ciele, gdy zaczynasz zauważać, jak ważna jesteś – nie dlatego, że ktoś ci to powiedział, ale dlatego, że zaczynasz to dostrzegać w sobie. Poczucie własnej wartości nie jest wyłącznie tym, co przekazali nam rodzice, nauczyciele, społeczeństwo. To energia, która rodzi się w nas, gdy otwieramy się na siebie i uczymy się słuchać ciała, tego, co mówi nam serce.
Ciało jako odbicie duszy
Od dzieciństwa kształtujemy naszą samoocenę w oparciu o to, co słyszymy i widzimy na zewnątrz. „Jesteś wystarczająco dobra” lub „Powinnaś być grzeczna i ładna, żeby zasługiwać na miłość” – te słowa kształtują naszą wewnętrzną narrację. W dorosłym życiu, czasami nieświadomie, wciąż poszukujemy tego zewnętrznego potwierdzenia. Ale prawdziwa samoocena nie pochodzi z zewnątrz, a z tego, co czujemy w sobie. Gdy w końcu zaczynamy słuchać subtelnych sygnałów ciała, odkrywamy, że nasza wartość nie zależy od opinii innych.
„Bądź czuła na to, co mówi Ci serce” – mówił Carl Jung, jeden z największych terapeutów XX wieku. W tym cichym, pełnym czułości głosie kryje się ogromna siła. Ciało to doskonały instrument, który informuje nas o tym, co dzieje się wewnątrz. Kiedy czujesz lekkość, radość, spokój, oznacza to, że idziesz w zgodzie ze sobą, z tym, kim naprawdę jesteś. Czasami jest to delikatny puls w sercu, chwilowa przyjemność, która potwierdza, że jesteś na właściwej drodze.
Samoocena – świadome słuchanie ciała
Kiedy przestajesz szukać potwierdzeń na zewnątrz, zaczynasz zauważać, jak subtelne są te sygnały, które płyną z wnętrza. Czy czujesz, że to, co robisz, jest zgodne z tym, kim jesteś? To pytanie zaczyna wybrzmiewać w przestrzeni twojego ciała. Każda decyzja, każdy krok, który podejmujesz, może stanowić potwierdzenie swojej wartości. Wystarczy, że zaczniesz zauważać, jak się czujesz. „Nie musisz być nikim innym, poza sobą” – mówiła Louise Hay, autorka książek o pozytywnej afirmacji i rozwoju osobistym. To, co czujesz w sobie, ma moc.
Zaufaj temu, co czujesz
Samoocena to nie tylko słowa, to nie tylko myśli, które przeplatają się w głowie. To coś, co czujesz w głębi serca. To przestrzeń, w której zaczynasz się naprawdę widzieć. I wtedy, zamiast zmuszać się do udowadniania czegoś na zewnątrz, stajesz się tym, kim zawsze byłaś/byłeś. Na poziomie energii, na poziomie wibracji, jesteś wystarczająca. Masz w sobie moc, by tworzyć życie, które odzwierciedla twoją prawdziwą wartość.
Otwórz się na swoje wnętrze, by poznać swoją wartość
Poczucie własnej wartości rodzi się w kontakcie z sobą. Jeżeli chcesz głębiej zrozumieć, jak to działa, jak otworzyć się na swoją wewnętrzną siłę i zbudować samoocenę, zapraszam do zapoznania się z naszymi kursami online. Znajdziesz tam narzędzia, które pomogą Ci zbudować wewnętrzną moc, wyzwolić się z ograniczających przekonań i prawdziwie poczuć, że zasługujesz na wszystko, co najlepsze.
https://mytez.org.pl/platforma-edukacyjna/
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat zagadnień poruszonych w artykule, zapraszamy do kontaktu z naszą fundacją. Możesz napisać do nas na adres: fundacja@mytez.org.pl.