Czy serce ma większa moc niż mózg?
W roku 1991 w Stanach Zjednoczonych w Kalifornii powstał Instytut HeartMath założony przez Doca Childre. Jest to organizacja badawcza i edukacyjna, której przyświeca fizjologia emocji i uczuć. Doc Childre jest także twórcą wielokrotnie nagradzanej technologii koherencji rytmu serca emWave®. Badania kliniczne Instytutu zostały opublikowane w recenzowanych czasopismach naukowych i zaprezentowane na licznych konferencjach naukowych na całym świecie.
Połączenie serca i umysłu, czyli korehenrcja serca
Opracowano tutaj system skutecznych, opartych na nauce narzędzi i technologii do intuicyjnego połączenie serca i umysłu, zwane spójnością serca i umysłu.
System ten umożliwia ludziom samoregulację swoich emocji i zachowań w celu zmniejszenia stresu, zwiększenia odporności i odblokowania intuicji.Umożliwia to ludziom przebicie się na wyższy poziom kreatywności oraz poprawę zdrowia. Opublikowano ponad 300 recenzowanych lub niezależnych badań wykorzystujących techniki lub technologie HeartMath w celu osiągnięcia korzystnych wyników.
HeartMath odkrył, że wzorce rytmu serca są najlepszym odzwierciedleniem naszych uczuć i emocji.
Obecnie Instytut ten obejmuje organizacje non-profit HeartMath Institute i HeartMath Inc* oraz ponad 8000 certyfikowanych coachów HeartMath, trenerów i pracowników służby zdrowia służąc ludziom na całym świecie. Odbywają się również tutaj na miejscu liczne wykłady oraz szkolenia, aby wiedzę tę udostępniać jak największej ilości osób i multiplikować dalej.
Edukacja systemowa uczy nas, że serce nieustannie reaguje na bodźce wysyłane przez mózg w postaci sygnałów neuronowych. Jednak okazuje się, że to serce wysyła do mózgu więcej sygnałów i mają one znaczący wpływ na funkcjonowanie mózgu – wpływając na przetwarzanie emocji.
Wzorce czynności serca
Badania Instytutu HeartMath wykazały, że różne wzorce czynności serca (towarzyszące różnym stanom emocjonalnym) mają odmienny wpływ na funkcje emocjonalne. Podczas stresu i negatywnych emocji, gdy rytm serca jest zaburzony, wzorzec sygnałów nerwowych przemieszczających się z serca do mózgu hamuje wyższe funkcje poznawcze. Ogranicza to naszą zdolność jasnego myślenia, zapamiętywania, uczenia się, rozumowania i podejmowania skutecznych decyzji. (dlatego też często pod wpływem stresu działamy impulsywnie i nierozsądnie). Natomiast przy pozytywnych stanach emocjonalnych czynność serca na mózg wywiera odwrotny skutek – usprawnia funkcje poznawcze oraz wzmacnia pozytywne uczucia i stabilność emocjonalną.
Kiedyś uważano, że serce w spoczynku działa podobnie jak metronom, wybijając regularny, stały rytm. Naukowcy i lekarze wiedzą, że rytm zdrowego serca – nawet w warunkach spoczynku – jest w rzeczywistości nieregularny, a odstęp czasu między kolejnymi uderzeniami serca jest zmienny. Ta naturalnie występująca zmienność rytmu serca z uderzenia na uderzenie nazywana jest zmiennością rytmu serca (HRV).
Koherencja serca i jej korzyści dla zdrowia
Na podstawie 30-letnich badań w Instytucie HeartMath wiemy, że przebywanie w stanie koherencji przynosi nam niezliczone korzyści, poniżej najważniejsze z nich:
- wzrost inteligencji oraz intuicji
- podwyższenie stanu świadomości, co przyspiesza przyswajanie informacji i zapamiętywanie
- stwarzanie możliwości świadomego i zdrowego reagowania na zewnętrzny świat
- wejście w przepływ, zwany flow, który zwiększa kreatywność i koncentrację
- zwiększenie poziomu produkowanego przez korę nadnerczy hormonu młodości DHEA
- obniżenie poziomu stresu
- wzmacnianie system odpornościowego
- tworzenie głębszych relacji międzyludzkich
Obecnie jest wiele technik pracy nad osiągnięciem koherencji serca i mózgu, jak np, medytacje prowadzone przez znanych nauczycieli duchowych na całym świecie. W Polsce obok znanej osobowości, jaką jest Klaudia Pingot, możemy też trenować tę metodę i rozwijać się np. wraz z empatyczną Małgorzatą Leszczyńską, która swym aksamitnym głosem potrafi szybko i skutecznie wprowadzić w stan koherencji.