Artykuły, Metody, Problemy

Wdech, wydech, zrozumienie: Podświadomość w rytmie oddechu

Wdech, wydech, zrozumienie: Podświadomość w rytmie oddechu

Ciało to nasze najstarsze narzędzie, które przez całe życie przekazuje nam subtelne komunikaty. Warto wiedzieć, że jesteśmy nierozerwalnie połączeni z naszą podświadomością. Często jednak nie zdajemy sobie sprawy z jej wpływu na nasze emocje, decyzje czy zdrowie. A wszystko zaczyna się od oddechu. „Życie zaczyna się wraz z oddechem i trwa tak długo, jak długo oddychasz. To esencja istnienia.”

Oddech jako pierwsze połączenie z podświadomością

Wszyscy mamy w sobie naturalny rytm oddechu. Oddychamy, by żyć, ale tak rzadko zastanawiamy się, co ten oddech może nam powiedzieć o nas samych. Kiedy świadomie zatrzymujemy się, by poczuć każdy wdech i wydech, zaczynamy dostrzegać, jak nasz oddech odbija to, co dzieje się w naszym wnętrzu. Na przykład, szybki i płytki oddech często wskazuje na stres czy niepokój, a spokojny, głęboki oddech – na równowagę i poczucie bezpieczeństwa. Na przykład szybki i płytki oddech często odzwierciedla stres lub niepokój, podczas gdy spokojny, głęboki oddech sygnalizuje równowagę i wewnętrzne poczucie bezpieczeństwa. Czy kiedykolwiek świadomie przyglądałeś/aś się swojemu oddechowi? Możesz to zrobić teraz: skieruj uwagę na swój oddech, poczuj reakcje w ciele, zobacz, czy oddychasz do brzucha, czy do klatki piersiowej. To pierwszy krok w stronę świadomego oddychania, które może otworzyć drzwi do Twojej podświadomości. Chcesz dowiedzieć się więcej? Zapraszamy na bezpłatne kursy online:  https://mytez.org.pl/platforma-edukacyjna/.

A kiedy uzyskasz spokojny oddech to  tym spokojnym oddechu możesz usłyszeć pierwsze sygnały od naszej podświadomości. W naszym ciele zapisane są wszystkie nasze doświadczenia – zarówno te radosne, jak i te trudne. Właśnie poprzez oddech możemy rozpocząć ich odkrywanie i uwalnianie i korzystanie z tych wspierających.

Podświadomość jako przewodnik w procesie uzdrawiania

Nasza podświadomość nie jest wroga – wręcz przeciwnie, jest głęboko związana z naszą zdolnością do uzdrawiania i transformacji. Często to właśnie w niej tkwią wszystkie emocjonalne blokady, które ograniczają nas w życiu. I choć może to brzmieć jak coś, co jest trudne do zrozumienia, jest to proces, który, jeśli zaczniemy go świadomie eksplorować, prowadzi do wielkiej mocy.

Podświadomość komunikuje się z nami poprzez różnorodne symptomy: napięcia w ciele, wątpliwości, niepokój czy nawet fizyczne dolegliwości. A kluczem do jej otwarcia jest zrozumienie i akceptacja.

Wzmacnianie połączenia z sobą poprzez oddech

Często zapominamy o tym, jak ważne jest, by w pełni oddać się chwili – zatrzymać się, zredukować hałas zewnętrzny i wsłuchać się w nasz oddech. Dzięki temu możemy zacząć pracować z tym, co w nas nieuświadomione i pomóc sobie wyjść z niezdrowych schematów. To jak powrót do siebie, przypomnienie sobie, kim naprawdę jesteśmy, bez zewnętrznych oczekiwań.

“Prawdziwa zmiana zaczyna się w momencie, w którym decydujesz się usłyszeć siebie.” – Milton Erickson

Podświadomość, z jej cichym, ale potężnym głosem, wzywa nas do tego, byśmy zyskali dostęp do tej głębi. Ale jak to zrobić? Po pierwsze, poprzez uważność na siebie, na swoje odczucia i emocje. To droga do harmonii – bez pośpiechu, w pełnej akceptacji tego, co czujemy.

Zaczynając od prostego, spokojnego oddechu, który prowadzi nas w głąb siebie, możemy przejść do bardziej zaawansowanych narzędzi, takich jak hipnoterapia czy techniki oddechowe, które pomogą odblokować naszą podświadomość. Jeśli chcesz podjąć tę podróż, zarejestruj się na bezpłatne kursy online i zacznij zgłębiać te metody, które mogą przywrócić Ci równowagę. Przeżyj to doświadczenie na https://mytez.org.pl/platforma-edukacyjna/.

Ciało, umysł, serce – w jednym rytmie

Pamiętaj, że najpiękniejsze połączenie zawsze odbywa się pomiędzy ciałem, umysłem i sercem. To przestrzeń, w której spotykają się wszystkie nasze emocje, myśli, pragnienia i potrzeby. Zanim jednak zaczniesz szukać odpowiedzi na zewnątrz, pozwól sobie na ciszę. Pozwól sobie na oddech, który połączy cię z tym, co najważniejsze. Oddech, który stanie się twoją osobistą mapą w podróży ku uzdrowieniu.

Wszystko zaczyna się od małych kroków – od świadomości, od tego, co dzieje się w nas tu i teraz. Czasem potrzeba tylko chwili, by zauważyć, jak wiele może się zmienić, kiedy zaczniemy dostrzegać siebie z innej perspektywy.

Jeśli jesteś gotowy, aby na nowo odkryć swoją wewnętrzną moc, dołącz do naszej platformy edukacyjnej i zacznij od kursów, które pomogą Ci poznać siebie głębiej.  https://mytez.org.pl/platforma-edukacyjna/

Nie czekaj na zmiany z zewnątrz – zacznij od siebie, od swojego oddechu.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat zagadnień poruszonych w artykule, zapraszamy do kontaktu z naszą fundacją. Możesz napisać do nas na adres: fundacja@mytez.org.pl.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *